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Inhalte einer Stunde

  • Eine Yogaeinheit dauert zwischen 60 bis 90 Minuten
  • Bitte pünktlich sein, um in Ruhe anzukommen:
  • Die Yogaschule öffnet 15 Minuten vor Beginn des Kurses und der Kursraum wird pünktlich zu Beginn der Stunde geschlossen, um die Konzentration für alle nicht zu stören
  • Der Ablauf der Stunde variiert immer ein bisschen. Das hängt zum einen von der Zielgruppe ab und welches Thema für die Stunde angesetzt ist. Enthalten sind aber jeweils Körperübungen – Asanas, Atemübung – Pranayama, kleine Meditationen und Entspannung

 

Bitte mitbringen:

  • Bequeme Kleidung, warme Socken und evtl. eine zusätzliche Decke
  • Alle anderen Materialien werden gestellt und wer möchte kann sich vor Ort umziehen
  • Eigene Matten, Kissen oder dgl. können natürlich jederzeit mitgebracht werden

Bitte beachten:

  • 2 – 3 Stunden vorher nichts Schweres mehr essen